{"id":13374,"date":"2017-06-09T00:49:06","date_gmt":"2017-06-08T22:49:06","guid":{"rendered":"http:\/\/manipogo.de\/?p=13374"},"modified":"2017-06-02T15:49:23","modified_gmt":"2017-06-02T13:49:23","slug":"trinken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manipogo.de\/?p=13374","title":{"rendered":"Trinken!"},"content":{"rendered":"

Bei meiner R\u00fcckfahrt im Zug von Offenburg nach Freiburg sprach ich mit zwei jungen Pakistani, von denen einer blessiert war: Ein \u00bbwichtiger\u00ab Handy-Anruf sei gekommen, er habe ihn entgegengenommen und gest\u00fcrzt. Getrunken h\u00e4tten sie auch nichts.<\/p>\n

Ein Landsmann von ihnen sei 100 Kilometer nach Nonnenhorn am Bodensee gefahren, ohne zu trinken, und dann habe er sich von den Eltern abholen lassen m\u00fcssen. Eine junge Frau sagte mir, als sie ausstieg, damit habe sie t\u00e4glich zu tun; sie arbeite beim Rettungsdienst im Raum Emmendingen, und da m\u00fcssten sie andauernd dehydrierte Radfahrer retten und ins Krankenhaus bringen, wo sie beobachtet w\u00fcrden.<\/p>\n

Wenn es so schw\u00fcl ist wie in der letzten Maiwoche, muss man viel trinken! Der junge Mensch besteht zu 70 Prozent aus Wasser, das alle Funktionen des K\u00f6rpers regelt (der alte Mensch zu 50 Prozent). \u00a0Trinken ist ein Problem der alten Menschen. K\u00fcrzlich ermahnte uns wieder der Hausarzt meiner Mutter, die \u00bbTrinkmenge\u00ab sei ein Problem. Wir mahnen immer: Trink doch! Wir gehen erst, wenn du das ausgetrunken hast! Dann nimmt meine Mutter wieder einen Mikroschluck, nimmt mit den Lippen zehn Tropfen auf, und das war\u2019s.<\/p>\n

\"Jugendbildnis:<\/a>

Jugendbildnis: Im Jahr 2000 in S\u00fcdtirol<\/p><\/div>\n

Alte Menschen sp\u00fcren keinen Durst mehr. Es kommt vor, dass man ausgetrocknete Menschen in ihrer Wohnung findet, die dann nat\u00fcrlich verwirrt sind. Das muss nicht ein Alzheimer-Schub sein: Wenn sie wieder gut mit Fl\u00fcssigkeit versorgt werden, erholen sie sich rasch.<\/p>\n

Ich trinke gern, am liebsten nat\u00fcrlich Bier. Aber auch mir ist es passiert, dass ich andauernd fuhr, nicht anhalten wollte und das Trinken verga\u00df, einmal, als ich aus dem spanischen Landesinneren mich nach Benidorm bewegte. Danach holte ich die Fl\u00fcssigkeit auf, aber man hat das Gef\u00fchl, Liter um Liter in sich hineinzusch\u00fctten, ohne dass es besser wird. Man wacht mit trockenem Mund auf, geht zur Toilette und trinkt einen Schluck Wasser vom Hahn. (Manchmal ist es aber auch die Mundsp\u00fclung, die die Schleimh\u00e4ute austrocknet.) Auch vor drei Jahren, auf dem Weg von Stuttgart nach Offenburg, habe ich zu wenig getrunken. Dann sch\u00fcttet man ein kaltes Bier in sich hinein, und die Schleimh\u00e4ute gerben sich und schreien auf: zu kalt!<\/p>\n

Der Radprofi trinkt auf einer Alpenetappe vermutlich zehn Liter. Es gab eine Phase, da hie\u00df es im Rennsport, man d\u00fcrfe nicht viel trinken (Hugo Koblet ignorierte das immer). Das ist falsch. Aber zu viel zu trinken ist genauso falsch. Das schwemmt die N\u00e4hrstoffe aus dem K\u00f6rper, und man klappt zusammen. Wie immer ist das richtige Ma\u00df entscheidend.<\/p>\n

Da gehen Leute auf eine Radtour und ignorieren die Bed\u00fcrfnisse ihres K\u00f6rpers, der das Rad bewegen soll. Der Sommer ist da, lasst euch Getr\u00e4nkehalter montieren, steckt eine h\u00fcbsche 0,7-Liter-Flasche hinein und f\u00fcllt sie mit Wasser und ein wenig Zitrone. Schmecken soll es schon. Man kann auch anhalten und ein Bier trinken oder einen Kaffee. Ich f\u00fclle meine Flasche gern auf der Toilette des Caf\u00e9s am Wasserhahn. Und manchmal denke ich, dass antialkoholische Getr\u00e4nke viel zu teuer sind. 2 Euro f\u00fcr einen halben Liter Apfelschorle ist schon extrem. Wasser hilft am besten. Ist kostenlos. Leider gibt es hierzulande nicht viele Brunnen wie in Italien oder in der Schweiz.<\/p>\n

Trinken, Leute, trinken! Wir wollen doch, dass euch das Radfahren Spa\u00df macht. Ihr sollt nicht eine Nacht im Krankenhaus verbringen m\u00fcssen.<\/p>\n

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Bei meiner R\u00fcckfahrt im Zug von Offenburg nach Freiburg sprach ich mit zwei jungen Pakistani, von denen einer blessiert war: Ein \u00bbwichtiger\u00ab Handy-Anruf sei gekommen, er habe ihn entgegengenommen und gest\u00fcrzt. 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