{"id":16737,"date":"2019-11-27T00:52:53","date_gmt":"2019-11-26T22:52:53","guid":{"rendered":"http:\/\/manipogo.de\/?p=16737"},"modified":"2019-11-03T23:35:30","modified_gmt":"2019-11-03T22:35:30","slug":"der-koerperlose-koerper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manipogo.de\/?p=16737","title":{"rendered":"Der k\u00f6rperlose K\u00f6rper"},"content":{"rendered":"<p>\u00bbBallett ist vielleicht das k\u00f6rperlichste aller B\u00fchnenf\u00e4cher\u00ab, sagte einmal der ber\u00fchmte s\u00fcdafrikanische Choreograf John Cranko (1927-1973), \u00bbdoch Kunst wird Ballett nur, wenn es unk\u00f6rperlich wirkt.\u00ab Absichtslos und m\u00fchelos soll sich der K\u00f6rper bewegen, wenn der Taoist die Posituren von Kranich und B\u00e4r einnimmt, doch dem Adepten wird es erst nach Jahren gelingen. Doch ist der Anfang gemacht, flie\u00dft die Energie, und Atem, Bewegungen und Gewichtsverlagerung erfolgen automatisch; alles wird sch\u00f6n und ergibt einen Fluss.<!--more--><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSC_4436ff.jpg\" rel=\"attachment wp-att-16742\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-16742\" src=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSC_4436ff-300x210.jpg\" alt=\"DSC_4436ff\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSC_4436ff-300x210.jpg 300w, https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSC_4436ff.jpg 424w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Ich habe mich f\u00fcr das Buch <em>The Way of Qigong<\/em> begeistert, das <a href=\"https:\/\/www.qigonghealing.com\/\" target=\"_blank\">Kenneth S. Cohen<\/a> 1997 herausgebracht hat. Ingo Swann empfahl es dringlich. Darin sind viele \u00dcbungen detailliert beschrieben (<em>nur anfangen m\u00fcsste man mit ihnen mal &#8230;<\/em>). Es beginnt mit dem <em>Qi Stance<\/em>, auszu\u00fcben gleich am Morgen f\u00fcnf Minuten lang. Man steht einfach bequem, l\u00e4sst die H\u00e4nde an den Seiten locker herabh\u00e4ngen, h\u00e4lt das Haupt gereckt und blickt l\u00e4ssig in die Ferne. Sp\u00fcrt seine Muskeln und Sehnen, steht reglos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSCN4512.jpg\" rel=\"attachment wp-att-16744\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-16744\" src=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSCN4512-116x300.jpg\" alt=\"DSCN4512\" width=\"116\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSCN4512-116x300.jpg 116w, https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSCN4512-397x1024.jpg 397w, https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/DSCN4512.jpg 540w\" sizes=\"auto, (max-width: 116px) 100vw, 116px\" \/><\/a>\u00bbDie inneren Gedanken wandern nicht nach drau\u00dfen. Ereignisse drau\u00dfen dringen nicht ins Innere ein\u00ab, riet Wang Xiang-shai (1885-1963), der ein gro\u00dfer Qigong-Heiler, Meditierender und K\u00e4mpfer war. Er sagte auch:\u00a0\u00bbIn der Bewegung sei wie der Drache und der Tiger. In der Stille, habe den Geist des Buddha.\u00ab Das Wichtigste dabei ist der Atem. Beim Einatmen f\u00fcllt sich der Unterbauch, dem eine besondere Rolle zukommt. <em>Hara<\/em> oder <em>tanden<\/em> nennt der Japaner den Punkt etwa acht Zentimeter unterhalb des Nabels, auch Zinnober-Feld genannt. Es ist das Zentrum des Menschen und der unterste der drei <em>dan tian<\/em>; einen gibt es noch in der Brust und einen zwischen den Augenbrauen. Durch das Einatmen dringt auch das omin\u00f6se <em>chi<\/em> in den K\u00f6rper und kann in ihm geistig umhergeschickt werden, und man kann sich die Energie als wei\u00dflichen Rauch vorstellen. Die wichtigsten Maximen sind: Entspanne dich! Atme ruhig! Stehe aufrecht und zentriert!<\/p>\n<p>Wie Ingo Swann hat auch Cohen etwas zur Sexualit\u00e4t zu sagen, die im Taoismus eine gro\u00dfe Rolle spielt &#8211; wie die Ern\u00e4hrung auch. Die Taoisten wollen perfekt gesund sein und lang leben. Ohne Sexualit\u00e4t w\u00fcrden die Energien <em>shen<\/em> und <em>chi<\/em> nicht flie\u00dfen, sagte Su Nu dem Gelben Kaiser, und wie er dann den Zustand perfekter Gesundheit erreichen wolle? Kenneth S. Cohen lehrt uns auch zwei \u00dcbungen, um mehr Energie in den Lendenbereich zu kriegen, sprich: mehr Lust empfinden zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Bei der \u00dcbung <em>Hirsch<\/em> (Male Deer) soll sich der Mann nach dem Aufwachen nackt hinsetzen, am besten begleitet von der morgendlichen Erektion (der \u00bbJadestab\u00ab: aufrecht), und dann solle er mit der linken Hand die Testikel umfassen und den Daumen auf den Ansatz des Penis legen. Dann l\u00e4sst er seine andere Hand 81 Mal auf dem Unterbauch kreisen, von Nabel zu Penis. Danach reibt er die H\u00e4nde aneinander, um neue Energie zu sammeln, und macht es umgekehrt: Die rechte Hand umfasst die Testikel, die linke kreist, diesmal andersherum. Schlie\u00dflich macht er zwei F\u00e4uste, die die Daumen einschlie\u00dfen: um die Energie zu speichern. Dann eine Minute die Beckenmuskulatur anspannen und dabei ruhig atmen. Fertig.<\/p>\n<p>Die Frau soll bei der \u00dcbung <em>Reh<\/em> (Female Deer) sich auf ein Kissen setzen; die Ferse ber\u00fchrt die Vagina (das \u00bbJadetor\u00ab), der andere Fuss bleibt nahe des Schienbeins des anderen. Sie reibt die Handfl\u00e4chen aneinander, legt sie auf die Br\u00fcste und beschreibt 36 Kreise, innen hoch in Richtung Gesicht und au\u00dfen wieder herunter. F\u00e4uste ballen, um die Energie zu speichern. dann ein bis zwei Minuten die Vaginalmuskeln anspannen. Kann man in die andere Richtung wiederholen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/34ff-2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-16745\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-16745\" src=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/34ff-2-300x222.jpg\" alt=\"34ff\" width=\"300\" height=\"222\" srcset=\"https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/34ff-2-300x222.jpg 300w, https:\/\/manipogo.de\/wp-content\/uploads\/34ff-2.jpg 540w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Diese und die vielen anderen \u00dcbungen \u2014 die acht Brokate, die Tierstellungen zu Kranich und B\u00e4r, das Lineal \u2014 helfen, ges\u00fcnder und st\u00e4rker zu werden und einen besseren Bezug zum K\u00f6rper zu bekommen, dessen Existenz man sich manchmal bewusst machen sollte. Erst wenn er wieder im Bewusstsein ist, kann er k\u00f6rperlos werden und \u00bbverschwinden\u00ab, weil die Bewegungen im Einklang mit dem Universum erfolgen, und so \u00fcbt man keinen Widerstand aus und st\u00f6\u00dft auf keinen, der K\u00f6rper wird zum Nicht-K\u00f6rper und die gew\u00fcnschte Leere (<em>kong<\/em>) im Geist tritt ein.<\/p>\n<p><em>Zu kong f\u00e4llt mir ein, dass ich in meiner Jugendzeit begeistert die Serie \u00bbKung Fu\u00ab verfolgte, in der David Carradine den Shaolin-M\u00f6nch Kwai Chang Caine spielt, der im Wilden Westen umherzieht. In den USA lief die Serie von 1972 bis 1975. Und dann gab es noch \u00bbYancy Derringer\u00ab (gedreht 1958\/59, ausgestrahlt in Deutschland 1967 bis 1969), der von einem meist schweigenden Indianer begleitet wurde, der mein Held war. All das deutet schon fr\u00fch auf Interessen hin, die irgendwie da waren, ohne durch jemanden angeregt oder gef\u00f6rdert worden zu sein. Dann aber f\u00fchrt man ein Leben im Milden (zivilisierten) Westen und vergisst seinen Hang zum Osten, aber der Osten, der nahe und ferne, ist hatn\u00e4ckig und l\u00e4sst sich nicht absch\u00fctteln.\u00a0 \u00a0<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Oberste und unterste Illustration: Karl Heinz Renner, Freiburg<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bbBallett ist vielleicht das k\u00f6rperlichste aller B\u00fchnenf\u00e4cher\u00ab, sagte einmal der ber\u00fchmte s\u00fcdafrikanische Choreograf John Cranko (1927-1973), \u00bbdoch Kunst wird Ballett nur, wenn es unk\u00f6rperlich wirkt.\u00ab Absichtslos und m\u00fchelos soll sich der K\u00f6rper bewegen, wenn der Taoist die Posituren von Kranich und B\u00e4r einnimmt, doch dem Adepten wird es erst nach Jahren gelingen. 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